Katlamalı Büyüme Stratejisi

Sorumlu olmak çok harika bir şeydir çünkü kaderimizi kendi ellerimize alabilmemizi sağlar. Sorumluluk sahibi olmak; yetki, kontrol veya güç sınırları içinde sorumlu veya yetkili olmak anlamına gelir. Kendin için sorumluluk almak ürkütücü olabilir ama aynı şekilde güç de verir. İşler pek de harika gitmediği zamanlarda başkalarını suçlamak dünyanın en kolay şeyidir. Birini ve bir şeyi suçlayabilmek veya kontrolün dışında olan koşullara suçu atmak oldukça konforludur.

Hepimiz bunu hayatımızda bir iki kere kullanmışızdır. Aslında birini veya kontrolümüz dışındaki olayları suçlamak, endişeye veya üzüntüye verilen doğal bir tepkidir. Hayatın bazen adaletsiz olabildiği doğrudur ve bazı olaylar kontrolümüz dışına çıkabilir. Bir şeyleri neden yapamayacağınıza veya olmak istediğiniz yerde neden olamayacağınıza dair sebepler bitmek tükenmek bilmez. Her zaman engellerle karşılaşacağız. Bahane bulmak kolay. Bardağı kırıyoruz, “Bardak kırıldı.” diyoruz. Kaza yapıyoruz, “Kaza oldu.” diyoruz. Hep sorumluluğu bir başkasına atıyoruz. Oysa her şey sorumluluk aldığımız andan itibaren değişmeye başlar.

Kontrolünüz dışında olanlara odaklanırsanız bu sizi sadece tıkanmış, yılgın ve çaresiz hissettirir. Kontrol dışında gelişen olaylar ve başka insanlar sizi hedeflerinize ulaşmaktan alıkoyabilir tabii ki, bazı şeyleri idrak ile anlayabileceğiniz sözünde büyük oranda doğruluk vardır. “Sorumluluk” kelimesi bir kişinin kendi yetki, yönetim veya güç alanı içinde yükümlü olduğunu ifade eder. Bunu kontrolümüz dışında olan olaylar için sorumlu olmadığımız, sadece kendi yetki, yönetim veya güç alanımız içinde bulunanlardan sorumlu olduğumuz şeklinde de anlayabiliriz. Ya doğru gitmeyen işleri düşünüp yerinebiliriz ya da hayatımızın sorumluluğunu üstlenir ve mevcut koşullarda yapılabileceklerin en doğrusunu yaparız.

Enerji, kütle çarpı hızın karesidir, yani kısaca hareket etme kabiliyeti veya kapasitesidir. Böylece enerji işleri halletmek için kaynakların kullanımı açısından çok önemlidir. Bu bağlamda enerji illa karbonhidratların veya belirli besinlerin sunduğu enerji değildir. Evet, harekete geçmek için gerekli olan enerjidir ama eğer hiçbir şeyi doğru yapamayan biri gibi hissediyorsanız bir kâse mısır gevreği yemek işinizi görmeyecektir. Bu nedenle enerjinizi yönetmek çok önemlidir. Enerjiniz içinizden gelirken, dışarıda olanlar içinizde olanların sağlığına etki eder. Bu nedenle içinize neyin işleyeceğine dikkat etmek çok önemlidir. Size negatif enerji veren insanların olduğunu düşünüyorsanız belki de onlardan uzak durmak iyi bir fikirdir. Enerjinizi korumak zorundasınız.

Fizik terminolojisinde güç ve enerji birbirleriyle ilişkilidirler, öyle ki enerji iş yapabilme kabiliyeti/kapasitesidir, güç ise iş yapma oranı veya zaman içinde harcanan enerjidir. Enerji herhangi bir şey yapabilmenizi sağlayan olgudur. Güç edinme yolunda, zihinsel enerjinize odaklanmalısınız. Zihinsel enerji, içinize işlemesine müsaade ettiklerinizin bir işlevidir. Etrafınızda olup biten olaylar negatiflerse ve siz içinize işlemesine izin verirseniz sabahları yataktan kalkmakta bile zorlanabilirsiniz. Enerjiniz bozulursa güçsüz olursunuz. Normal zamanlarda yaptığınız sıradan işler bile gözünüzde büyümeye başlar.

Sağlıklı bir zihin yapısından gelen enerjiyle en zor işleri bile insan yerine getirebilir. Enerjinizi koruyun. İçinizdeki sorunları düzeltemezseniz dışarıda da işlerin düzgün gitmesini sağlayamazsınız. Kötü enerji kaynağı olan dış etkilerden kendinizi muhafaza edin. Güç kazanma yolunda buna hiç ihtiyacınız yok.

İnsanın iradesini kontrol edebilmesi, bilinçaltı düzeyinde bile kendini kontrol edebilmesini sağlar, bu da gücü maksimuma çıkarır. Eğer biraz daha güçlü bir iradeniz olsa şu son kiloları da verirdiniz, sigarayı da bırakabilirdiniz. Beynini kontrol edebilen her şeyi kontrol eder. Kendinizi biraz daha kontrol edebilseniz nihayet her şeyi ertelemeyi bırakabilirdiniz, emekliliğiniz için para biriktirmeye başlayabilirdiniz, düzenli spor yapabilirdiniz ve sağlığa zararlı olan her şeyi bırakabilirdiniz.

Kendinizi biraz daha kontrol ederek ve her hevese veya “hisse” kapılmayarak ne kadar çok şey başarabilirdiniz. Her ufacık dürtüye tepki vermeyerek disiplin geliştirirsiniz ve bu da sizi iyi bir konuma getirir.

Kendini kontrol edebilme becerisi irade denen şeyin geliştirilmesini sağlar. İradenin en temel unsuru, uzun vadeli bir hedefe ulaşmak için şu an içinizden geleni bir yana bırakmaktır. İrade çoğu zaman kararlılık ve kontrol ile ilişkilendirilir, ayrıca birçok farklı bilişsel ve davranışsal özellikleri içerir. İrade, kısa vadede istediklerinizi uzun vadeli bir hedefe ulaşmak için bir kenara bırakmayı içerir. İrade, tutarlı bir çaba ve çoğu zaman önemli ölçüde duygusal ve bilişsel güçlerin sarf edilmesini gerektirir. Konu; dürtüleri bastırmak, cazip gelen isteklere karşı koymak ve kontrolü sağlamak için farklı stratejileri kullanmaktan ibarettir. Eğer arzularınızın kölesiyseniz size güçlü denmesi zor olur. İçten gelen gücü dışa yansıtmak, tutarlı biri olmayı ve özellikle de zaaflarınıza yenik düşmemeyi gerektirir. Her şey zihinde olup biter. Her akşam sigara içmek zorunda değilsiniz. Aslında her zaman yapmak “istemediğiniz” şeyleri yapmamayı tercih edebilirsiniz.

Esasen bütün toplumlarda saygı karşılıklıdır. Biz sadece başkalarını saydığımız kadar saygı görürüz ve o kadar özgürleşiriz. Biz insanlara saygı duymadığımızda onların karşılık olarak bize saygısızlık etmiyor olmaları, bize saygı duydukları anlamına gelmez. Bu durumda en iyi ihtimalle bizden korkarlar ve bizi saymazlar. Hepimiz sayılmak isteriz, kim olursak olalım. Ancak kendine saygı duymuyorsan başkalarına saygı duymak çok zor olur. Daha önce söylendiği gibi, “Kendini sevmezsen başkalarını sevemezsin.” Şimdi buna bir bakalım... Başkalarına göstermek istediğiniz ve başkalarının size göstermelerini istediğiniz saygıyı kendinize nasıl duyabilirsiniz?

Eğer kendinizi sevmezseniz veya kendinizden hoşlanmazsanız kendinize saygı da duymazsınız, o zaman hayatınızda çektiğiniz her acı için başkalarını suçlamaya başlarsınız ve nihayetinde öfkeli, bezgin ve depresif bir insan olursunuz. Öz saygıyı geliştirmeye yardımcı yöntemler: • Kendinizi sevin ve çok kıymet verin. • Kendinizle ilgili kötü konuşmayın. • Sadece birilerinin onayını veya dostluğunu kazanmak için olmadığınız veya yapmak istemediğiniz bir şeye kendinizi zorlamayın. • Ahlaki ve manevi değerlerinizi ihmal etmeyin. • Başka insanların görüşlerinin sizi kontrol etmesine izin vermeyin. • Duygularınızı kontrol edin. • Bilginizi artırın. • Sorumluluk alın. Yapmanız gereken şeyleri yapın. • Karşılaştığınız herkese sanki karşınızdaki dünyanın en kıymetli insanı gibi davranın. • Başkalarına saygı duyun. • Başkalarını affetmekte hızlı olun. • Karşılaştığınız insanlara nazik davranın. • Pozitif işler yapan insanlarla görüşün. • Yalan söylemeyin. Sürekli doğruları söylerseniz kendinize net bir zihin seti hediye edersiniz ki bu, paha biçilmezdir. • İyi kararlar alın. Eğer kendinize yeterince saygı duyarsanız başkalarının size saygı duymasına ihtiyaç duymazsınız. Bu doğal olarak kendiliğinden zaman içinde gelişir. Saygıyı hayatınızın merkezine alın.

Arkadaş edinmek ve insanları etkilemek için ilişki kurma becerilerimizi geliştirmemiz gerekir. Güç ve etki üzerine yıllarca süren bir araştırma, üstün sosyal becerilere sahip olan kişilerin, ortalama sosyal becerilere sahip olan kişilere nazaran çok daha etkili olduğunu göstermiştir. Etkili olmanın sizde olan bir özellik değil, başkalarının size verdiği bir yetki olduğunu kavrarsak bu bizim için çok daha anlamlı olur. Siz, insanlar size izin vermediği sürece onları etkileyemezsiniz. Böylece etkili olmak, önemli ölçüde, başka insanlarla sahip olduğunuz ilişkinin bir işlevidir. Etkili olmakla ilgili altın kural şudur: Etkilemek istediğiniz insanlar sizi tanırsa, severse, size saygı duyarsa ve güvenirse, o zaman çok daha başarılı olursunuz.

Tanıdığınız insanları etkilemek, tanımadığınız insanları etkilemekten çok daha kolaydır. Bu bağlamda tanınmak için elinizden geleni yapın. Sosyalleşme tüm dünyada en çok kullanılan tekniktir. Eğer sosyalleşmek doğanızda bulunan en güçlü yönünüz değilse o zaman belki de bu yönünüzü geliştirmelisinizdir. Sosyalleşmek dışa dönük insanlara çok kolay gelir ama içe dönük insanların durumu da çok kötü değildir. Bu sadece daha derine inmek zorunda olduğunuz veya doğanızda olmayan bir şeyi yapmak için daha çok çaba sarf etmek zorunda olduğunuz anlamına gelir. Bazen etkilemek istediğiniz bir insanla karşılaşırsınız ama istediğiniz kadar ilerleyemezsiniz çünkü o kişiyle aranızda frekans tutmamıştır. Çekim gücü çok önemlidir ve sevmek denilen eylemin psikolojisinde önemli bir yere sahiptir. Sevdiğimiz insanlara evet dememiz, sevmediğimiz insanlara dememizden çok daha olasıdır, bu ilkel bir içgüdüdür. Bu nedenle arkadaşlar, hiç tanımadıkları insanlar için yapmayacakları birçok işi birbirleri için hallederler. Daha güçlü olmak amacıyla etkilemek istediğiniz insanlar tarafından sevilmek için elinizden geleni yapmalısınız.

Karakter, inanılırlık ve güvenilirlik; hepsi güvene etki eder. Karakter; cesaret, doğruluk, güvenilirlik ve benzer kişisel özellikler üzerine kuruludur. İnanılırlık; bilgi, bilgiye erişim, oynanan rol ve referanslar ile şekillenir. Güvenilirlik; öz güvenli davranışlardan, sürekli en üst düzey neticeler sunmaktan, doğru kararlar almaktan ve iyi bir muhakeme becerisinden türer. Hiçbirimiz sabit bir güç ve etkinlik ile doğmayız. Kim olursak olalım veya nasıl koşullar içine doğarsak doğalım, her insan kendi güç ve etkinlik seviyesini kendi oluşturabilir. Bunu yapmanın iyi bir yolu ilişki kurma ve sosyalleşme becerilerinizi geliştirmektir. Bu beceriler sizi iyi bir konumda tutarlar ve insanlarla veya olaylarla başa çıkmanız gerektiğinde size sağlam bir temel sunarlar.

Nereye bakarsak bakalım mükemmelliğe nasıl ulaşılacağımıza dair önerileri ve örnekleri her yerde bulabiliriz. Reklamlar bizi mükemmel bir cilde veya fit bir vücuda ulaştırabileceğini ifade eder. Kişisel gelişim kitapları, bazı gazete köşeleri ve bloglar, mükemmel evlilikler kurmak veya mükemmel işlere kavuşmak için bize yardımcı olabilecek sırları verdiklerini iddia ederler.

Mükemmellik çok kolay elde edilebilir gibi gözükse de aynı zamanda bir o kadar da zordur. Gazetelerin ve dergilerin ilk sayfaları cinayet ve savaş haberleri ile dolu. Çok sarsıcı bir şekilde bize dünyamızın mükemmel olmaktan çok uzak olduğu hatırlatılır. Bizler de mükemmel olmaktan oldukça uzağız. Belki yeterince uzun boylu değilizdir, belki yeterince iyi görünmüyoruzdur, yeterince zeki, yeterince eğitimli veya yeterince zengin de değilizdir. Her zaman daha iyi olmasını istediğimiz bir şey muhakkak vardır ve bunlardan ancak bazılarını gerçekleştirebiliriz. Bazılarını ise ne yaparsak yapalım değiştiremeyiz.

Mükemmellik çoğu zaman bir yanılgıdır veya en iyisini varsayan idealist bir konsepttir. Gerçekte hiçbir şey mükemmel değildir ve biz sadece kusurların üzerini örterek mükemmel görünmesini sağlarız. Eğer ki kusurlar giderilebilir kusurlarsa o zaman hemen işe koyulup onları gidermeliyiz. Peki ya giderilemezlerse? O zaman ne yapacağız? Kusurlarımızla mükemmel olduğumuzu kabul etmeli ve onlarla yaşamayı öğrenmeliyiz. Daima kusurlarımızın ortaya çıkma ihtimaline hazırlıklı olmalıyız. Kusurlarınızın sizi iyileştirmesine izin vermelisiniz. Kusurlarınızın başka insanlara ilham vermesine izin vermelisiniz. Bu yolculuğun bir ömür boyu süreceğini hatırlamalıyız. Kusurlarımız tarafından dönüştürülmeye izin vermeliyiz.

Pratikte bu, yetişkin bir insanın hayatında genellikle iş-yaşam dengesi olarak önümüze çıkar. Birçok insan için sağlıklı bir iş-yaşam dengesine ulaşmak imkânsız bir hedef gibi görünür. Çoğumuz ağır bir iş yüküne sahibiz; bir yandan ilişkilerimizi ve ailevi sorumluluklarımızı yerine getirmeye, bir yandan ilgi alanlarımıza zaman ayırmaya çalışıyoruz. Amerika’da dört kişiden biri “aşırı stresli” olduğunun söylenmesi şaşırtıcı değil. Bu hiç sağlıklı değil, muhtemelen dünyanın geri kalanı bu kapsamdadır. Yüce kitabımız bize, “Gerçekten biz, her şeyi bir ölçü ve dengede yarattık.” der (Kamer, 49). Denge, hayatımızın farklı alanları arasında sağlıklı bir ilişki kurduğumuzda meydana gelir.

Ofiste ve evde “her şeyi halletme” çabası içinde stres seviyemizin zirve yaptığını ve üretkenliğimizi düşürdüğünü unutmak çok kolaydır. Stres konsantrasyonumuzu azaltır, bizi asabi ve depresif yapar ve özel ve iş ilişkilerimizi zedeleyebilir. Zaman içinde stres ayrıca bağışıklık sistemimizi zayıflatır ve bizi birçok hastalığa açık hâle getirir; bel ağrıları, soğuk algınlıkları ve kalp hastalıkları gibi. En yeni araştırmalar kronik stresin kalp krizi riskini ikiye katlayabildiğini gösteriyor. Bu istatistik tek başına tansiyonunuzu yükseltmeye yeter de artar bile.

Unutmamalı ki insanoğlu bu dünyada sonlu, sınırlı, bağlı, bağımlı ve ölümlüdür. Bizi canlandırması ve en iyisini vermemizi sağlamak için belirli ölçüde strese ihtiyacımız var. Stresi yönetmenin yolu bir tek sihirli sözcükte gizlidir: denge. Sağlıklı bir iş-yaşam dengesi kurmak, ulaşılabilir bir hedef olmasının yanı sıra çalışanlar ve işletmeler de bundan fayda sağlarlar. Stresten kurtulmak ve hayatta yeniden denge kurmak için şunları yapmakta fayda var: • Arada bir kendinizi dinleyin. • Hayır demesini öğrenin. • Kendinize ait muhakkak bir zamanınız olsun. • Kedinize gün içinde yönetebileceğiniz kadar görev belirleyin. • İş yerindeki zamanınızı verimli kullanın. • Esneklik isteyin. • Molalar verin. • Verimli iletişim kurun. • Kendinize ara vermeye izin verin. • Zaman zaman telefonunuzu ve interneti kapatın, geri çekilin ve rahatlayın. • Ev işlerini bölün ve yapın. • Fazla verici olmayın. • Destek isteyin. • Aktif olun. • Vücudunuza iyi davranın. • İhtiyacınız olsun veya olmasın yardım alın.